百家讲坛 姜鹏品读《资治通鉴》
课程简介 《资治通鉴》是我国古代著名历史学家、政治家司马光和他的助手刘攽、刘恕、范祖禹、司马...
一介粗人x麦大湿女性力量训练基础课——有理有据地练身材
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接的方法。尽管越来越多女性已经踏进健身房，但她们...
一介粗人x麦大湿男性力量训练课程：力量训练是改变身材最简单粗暴直接有效的方法
课程简介 [力量训练]是改变身材最简单粗暴直接有效的方法。 此系列课以「理论」为依据，结合我...
一介粗人x麦大湿-肩部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 肩部是一个可360°活动的关节，无论从体型还是功能上看，肩部的精确训练都尤其重要。...
一介粗人x麦大湿手臂训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 此课程讲解肱二头肌、肱三头肌的训练原理以及训练技巧。训练者热衷于用多个动作训练手臂...
一介粗人x麦大湿-腿部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 无法以正确的关节排列执行下肢动作，使训练功能低效、运动损伤、腿型扭曲、肌肉形态不理...
一介粗人x麦大湿-背部训练原理与技巧健身房训练课程
课程简介 本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经...
王媚21节无痛开髋课
课程目录 001骨盆带专业评估.flv 002开髋不得不知道的那些事.flv 003私教安全...
北大米妈家长教育学习动力课
课程目录 1–01 动力-找到动力，开启人生发动机.mp4 2–02...
新东方2022春小学英语《乐学语法1阶专项班》
课程目录 第一讲小学春季英语专项（乐学语法1阶）_[3].mp4 02.名词短语、限定词_[...
新东方2022春小学英语专项班《玩转自然拼读》
课程目录 专项班-自拼-春季-第二讲.pdf 专项班-自拼-春季-第六讲.pdf 专项班-自...
新东方2022春初中语文专项班《文言文》
课程目录 第一讲初中春季语文专项班（文言文）~1.mp4 02.揭秘实词的“七十二变”.mp...
IFBBPRO宋健超干货健体造型讲解
课程目录 1、健体三种比赛类型.mp4 2、商赛健体转向标准.mp4 3、中国健美协会健体转...
牛哥《互联网讲师速成班》5年才有的一次机会，月入10万的永久项目
课程简介 今天你也可以像我一样彻底掌握这个足以改变你命运的秘诀！只要你学会它，你完全可以忘掉...
【喜马拉雅】百家讲坛姜鹏精读《资治通鉴》：战国到楚汉
复旦大学历史系副教授姜鹏主讲 讲述战国、秦朝、楚汉相争中的历史故事 读懂帝王手边的教科书 姜...
一介粗人x麦大湿-臀部训练原理与技巧健身房训练教程视频
课程简介 臀部对于女性训练者来说，是一个力求精确训练的部位，而现实情况是，训练者在练臀时会出...
一介粗人x麦大湿-胸部训练原理与技巧健身房训练-初阶课程
课程简介 胸部的训练其实从原理和实践上都非常简单，只不过由于对肩关节结构问题的不在意和对训练...
【凯叔讲故事】郑春华·小饼干和围裙妈妈：亲情陪伴、名家著作、爱的表达
课程简介 “围裙妈妈”郑春华又一力作，充满家庭之爱和教育智慧的亲子作品 在好玩的生活趣事中，...
一介粗人胸部进阶精准动作系列（动作原理、男女训练建议）
课程简介 从原理分析胸部训练原理及核心要点; 讲解约40个胸部训练动作; 男女胸部训练差异及...
一介粗人·麦大湿：细腰基础原理及姿势呼吸发力模式
课程简介 一介粗人&麦大湿 细腰基础原理及姿势呼吸发力模式 运动方案家庭无器械 此课...
