课程亮点
1.这门课的目的，就是帮助你平衡和提升自己的心理能量状态。
2.课程从焦虑、沉闷、沮丧等6种常见的情绪困境出发，选取山、湖、海、灯塔等不同的意向，逐步带领你在冥想练习中放松身心，稳定情绪，建立信心，点燃希望，获得勇气。
3.随时随地打开音频，跟随钱炜老师一起练习，邀请自己与当下的力量联结，焕发生命的活力。
课程大纲
发刊词｜让我们一起学会冥想
1.心情焦虑｜冥想练习：与山同坐
2.感到沉闷｜冥想练习：创造内在空间
3.内心沮丧｜冥想练习：成为灯塔
4.身处变化｜冥想练习：探访心湖
5.突发变故｜冥想练习：乘浪
6.寻求突破｜冥想练习：植根生长
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