赵昱鲲《哈佛积极心理学课》：学会为自己做选择，自我决定

课程介绍：

真正的力量是从内部产生的。或者说，是需要你从内心唤醒的。积极心理学是通过系统的行动方法实现改变。搭建自己的积极心理学体系，结合自我决定理论，系统的认识自我、了解自我、学会为自己做选择。达到自我决定的人，更清楚自己想要什么，敢去追；也知道自己不想要什么，敢拒绝。他们更自信，更自爱，也更有安全感。

文件内容：

• 00 重新认识你有多不了起.mp3
• 01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3
• 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3
• 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3
• 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3
• 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3
• 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3
• 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3
• 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3
• 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3
• 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3
• 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3
• 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3
• 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3
• 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3
• 15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3
• 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3
• 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3
• 18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3
• 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3
• 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3

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