旷智勇-情绪释压14天完形觉察线上训练营

课程简介

旷智勇老师原声音频亲自录制 每天20分钟，14天持续进阶式练习

课程目录

• 01.(必听)旷智勇老师成长背景.mp3
• 02.(必听)本课程设计思路与目的及效果.mp3
• 03.(必听)练习前温馨提示.mp3
• 04.第一天理论:自我与完形的三界觉察.mp3
• 05.第一天练习:自我的三界觉察.mp3
• 06.第二天理论:情绪对身心健康的影响.mp3
• 07.第二天练习:叹出你生命的苦痛与压抑.mp3
• 08.第三天理论:如何安静的和自己在一起.mp3
• 09.第三天练习:静静的只和自己在一起.mp3
• 10.第四天理论:身心一体的原理.mp3
• 11.第四天练习:释放你肩膀的压力.mp3
• 12.第五天理论:情绪对身体的影响.mp3
• 13.第五天练习:在抖动中松动你的身体与情绪.mp3
• 14.(练习前必听)艺术疗愈理论及练习前指导.mp3
• 15.第六天练习:一首歌的疗愈.mp3
• 16.第七天理论:什么是真正的爱自己?.mp3
• 17.第七天练习:我爱你，亲爱的身体.mp3
• 18.第八天理论:释放悲伤情绪的重要性.mp3
• 19第八天练习:释放你的悲伤，与往事干杯.mp3
• 20.第九天理论:愤怒情绪的作用及对身体的影响.mp3
• 21.第九天练习:愤怒，守护你的界线.mp3
• 22.第十天理论:(必听)给内在孩童的一封信.mp3
• 23.第十天引导:(必听)写信引导.mp3
• 24.第十天练习:给内在孩童的一封信.mp3
• 25.第十一天理论:母亲对孩子的影响.mp3
• 26.第十一天练习:妈妈，我想跟您说.mp3
• 27.第十二天理论:父亲，你是我的天.mp3
• 28.第十二天练习:爸爸，我想和您说.mp3
• 29.第十三天理论:呼吸对一个人的影响.mp3
• 30.第十三天练习:柔柔的腹式呼吸.mp3
• 31.第十四天理论:爱与感恩，让心灵升华.mp3
• 32.第十四天练习:感恩您.mp3

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