爱你的T酱-走向“心智成熟”的30个实用心理训练

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课程简介

爱你的T酱
全网500万粉丝心理博主
心理学公司创始人
曾任心理机构主编
前独角兽公司副总监

向外探索，不如向内看
每一次痛苦来临时，便是心智成长的关键期
与其受直觉、情绪、经验所支配
不如进化

如何才能打破旧自我，走向心智成熟的新自我？

这门课，为你提供保姆级心智成长工具
头部心理UP主：爱你的T酱
历时3年反复实践打磨，从16大疗派中提炼100+ 心理学知识点
为你带来受益终身的30次实用心智迭代训练
手把手教你探索自我、重塑自我，走向心智成熟，活出自由人生

课程目录

00 先导片.mp4
01 如何应对孤独，开始建立成熟的人.mp4
02人终有一死：如何克服无意义与焦.mp4
03 意志觉醒：如何拥有活出自己的最.mp4
04 图式疗法：读懂自己与他人的“性.mp4
05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所.mp4
06 情绪闪回：你真的走出童年阴影了吗？.mp4
07 情绪不耐受容易应激，如何用AEDP疗法重.mp4
08 “缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不.mp4
09 如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小.mp4
10 如何缓解精神疲劳，重新掌控自己的认知.mp4
11 社交太痛苦?用CBT告别“内耗体质”.mp4
12 自卑颠覆:如何在没有自信的条件下充分活出.mp4
13 如何用脱钩正念冥想，科学获得自信与勇气?.mp4
14 晚期拖延症患者如何优雅自救?.mp4
15 学习工作没动力?用冥想练习重启大脑|超越拖延.mp4
16 如何讲述你自己的故事=如何度过这一生心理.mp4
17 总在焦虑迷茫?如何用叙事疗法主动创造人.mp4
18 没有天生的失败者，如何走出习得性无助?.mp4
19 信仰和理性能兼容吗?.mp4
20 毁掉年轻人的“上瘾行为”，除了警惕你还能做什么.mp4
21 心智五阶段-如何突破自己所在的心智阶段?.mp4
22 如何遇见心理学最优体验一心流.mp4
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