课程简介
库里One Motion投篮主要使用核心力量，而非重心及肌肉力量，通过训练形成稳定的投篮动作，保证命中率的同时，可以有效避免运动伤害。
本课程要求较强的核心力量，如没有相关训练基础，建议先学习前两季课程，了解训练篮球核心力量的技巧以及如何熟练运用核心。本季课程将主要学习如何通过核心力量跑动、运球、接球、定点等，完成一次完整、连贯且命中率高的投篮。
Coach Fui
- 前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事
- 2007年得到香港甲一联赛得分王及三分王
- 因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆断
- 退役后致力于拍摄篮球教学片，收获众多学员好评
- 现为技术教练，专注培训球员个人技术
课程目录
- [预告]第三季新单动投篮课程
- 01侧身瞄准原理
- 02前后脚踏步侧身投篮
- 03连续抬放运球投篮练习
- 04吸拉同步力量
- 05核心下压吸拉投篮
- 06网球吸拉投篮练习
- 07辅助手位置
- 08拇指拨球
- 09拇指拨球投篮练习
- 10拉肘投篮原理
- 11立定拉肘投篮
- 12投篮上吸力量训练
- 13接球正确手法
- 14压接步对传练习
- 15压接跳步接球投篮练习
- 16运球力量调整
- 17侧撤跳步运球投篮
- 18CurryChallenge
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