课程简介
修贤
- 明星营养师
- 放纵减肥法创始人
- 芒果台明星御用营养师
- 明星健身私人教练
- 累计帮助超40万人成功逆袭
吃出健康好身材，3步实现完美逆袭
- 01减脂进阶：腰围小一个码
- 02吃瘦秘诀：每天吃对，事半功倍
- 03成功吃瘦：收获理想身材
课程目录
- DAY1学习科学饮食搭配原则.mp4
- DAY2 唤醒全身(小).mp4
- DAY3 如何看配料表.mp4
- DAY4 燃脂雕刻马甲线1.mp4
- DAY5减脂期饿了馋了怎么办.mp4
- DAY6 全身燃脂循环.mp4
- DAY7为什么一定要吃主食.mp4
- DAY8 减脂期最佳进食顺序.mp4
- DAY9 4高效瘦腿训练1.mp4
- DAY9 如何正确认识减脂速度 .mp4
- DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4
- DAY11纤薄少女背养成1.mp4
- DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4
- DAY13暴汗燃脂训练1.mp4
- DAY13上班族自制便当攻略 .mp4
- DAY14 运动对减脂的影响.mp4
- DAY15 如何吃出一道彩虹色.mp4
- DAY16 轻松打造蜜桃臀1.mp4
- DAY17全身燃脂循环2.mp4
- DAY17为什么喝水很重要 .mp4
- DAY18减脂期便秘了怎么办.mp4
- DAY19 练出紧致小蛮腰1.mp4
- DAY19豆制品怎么吃.mp4
- DAY20气质背部塑形1.mp4
- DAY21阶段回顾，冲刺下一阶段 .mp4
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