一介粗人《久站缓解方案》插图

课程目录

  • 【开头】久站的影响分析.mp4
  • 【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4
  • 【对称性拉伸二】股二头肌.mp4
  • 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4
  • 【对称性拉伸四】前链拉伸.avi
  • 【对称性拉伸五】旋链拉伸.avi
  • 【松解一】足底.mp4
  • 【松解二】胫骨前肌.mp4
  • 【松解三】缝匠肌.avi
  • 【松解四】髂经束.mp4
  • 【松解五】股外侧头松解.mp4
  • 【松解六】臀中肌.mp4
  • 【姿势肌力练习一】站姿燕飞.avi
  • 【姿势肌力练习二】臀部激活.mp4
  • 【姿势肌力练习三】腹部.mp4
  • 【结尾】叮嘱.mp4

本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。更多说明请参考 VIP介绍。

最常见的情况是下载不完整: 可对比下载完压缩包的与网盘上的容量,若小于网盘提示的容量则是这个原因。这是浏览器下载的bug,建议用百度网盘软件或迅雷下载。 若排除这种情况,可在对应资源底部留言,或联络我们。

对于会员专享、整站源码、程序插件、网站模板、网页模版等类型的素材,文章内用于介绍的图片通常并不包含在对应可供下载素材包内。这些相关商业图片需另外购买,且本站不负责(也没有办法)找到出处。 同样地一些字体文件也是这种情况,但部分素材会在素材包内有一份字体下载链接清单。

如果您已经成功付款但是网站没有弹出成功提示,请联系客服并提供付款信息为您处理。

本站资源均为虚拟商品,具有可复制性,可传播性,一旦授予,不接受任何形式的退款、换货要求。请您在购买获取之前确认好是您所需要的资源。