杨天真《32个高情商公式》：高情商=满足自己+成全别人=成事！

课程简介

有人觉得情商是天生的学不会，但高情商不是你想的那回事，真正的高情商一定是先满足自己，只有自己先爽了，你才真正有能量释放给别人，共赢成事！

你有没有情商的困扰？

1. 嘴笨不会说话：紧张就大脑空白，明明做了10分的事，说出来只剩下5分
2. 情绪内耗：别人一个皱眉、一句批评就会想一天事也做不好，又累又低效
3. 职场透明人：开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视，存在感低易被替代

课程目录

• 01 定义情商：高情商，就是高能量.mp4
• 02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场.mp4
• 03 战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力.mp4
• 04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律.mp4
• 05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机.mp4
• 06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗.mp4
• 07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态.mp4
• 08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信.mp4
• 09 反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器.mp4
• 10 有效拒绝：对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
• 11 艰难谈话：开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通？.mp4
• 12 反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话.mp4
• 13 学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（上）.mp4
• 14 学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下）.mp4
• 15 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中.mp4
• 16 主动谈判：洞察利益、打破僵局，找到共赢的第三条路.mp4
• 17 主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你.mp4
• 18 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法是什么？.mp4
• 19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手.mp4
• 20 主动攒局：如何整合资源干大事？.mp4
• 21 主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力.mp4
• 22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事.mp4
• 23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧.mp4
• 24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？.mp4
• 25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？.mp4
• 26 人脉维护：打造健康长久的人脉网络.mp4
• 27 个人品牌：让高质量人脉主动找上你（上）.mp4
• 28 个人品牌：让高质量人脉主动找上你（下）.mp4
• 29 内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手.mp4
• 30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？.mp4
• 31 羊性领导vs狼性领导：找到适合你的管理方式.mp4
• 32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑.mp4

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