授课老师:孙晶老师，课程内容：伸展背部肌肉、美化背部线条、,改善不良体态。
课程目录
- 001美背「第1天」筋膜松解与本体感.mp4
- 002美背「第2天」背伸肌强化打造美人沟.mp4
- 003美背「第3天」肩胛骨深度松解（理论）.MP4
- 004美背「第3天」肩胛骨稳定训练.MP4
- 005美背「第4天」改善副乳前锯肌强化.mp4
- 006美背「第5天」改善驼背菱形肌训练.mp4
- 006美背训练第5天 改善驼背菱形肌（训练）.MP4
- 007美背「第6天」改善驼背菱形肌进阶.mp4
- 008美背「第7天」 告别手臂拜拜肉激活训练（理论）.MP4
- 009美背「第7天」 告别手臂拜拜肉激活训练.MP4
- 010美背「第8天」 拜拜肉强化训练（理论）.MP4
- 011美背「第8天」 拜拜肉强化训练.MP4
- 012美背「第9天」 极致美背中段激活（理论）.MP4
- 013美背「第9天」 极致美背中断激活（训练）.mp4
- 014美背「第10天」 中下背抗阻（理论）.ts
- 015美背「第10天」 中下背抗阻训练.ts
- 016美背「第11天」 理论 中下背抗阻强化.ts
- 017美背「第11天」 中下背抗阻强化训练.ts
- 018美背「第12天」 理论 胸椎的眼泪 驼背.ts
- 019美背「第12天」 中下背抗阻强化进阶训练.ts
- 020美背「第13天」理论胸椎的眼泪 军姿背.ts
- 021美背「第13天」 训练.ts
- 021美背「第14天」 理论天鹅颈你也可以拥有.ts
- 022美背「第14天」 音乐嗨练少女背.ts
- 美背-笔记
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