觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课

觉知即新生——终止童年创伤的心理修复课

KnowYourself合伙人、课程顾问。北京工业大学心理发展指导中心主任，北京理工大学心理咨询与心理治疗硕士项目临床督导&在读博士，中国心理学会注册心理师;中美精神分析联盟(CAPA)成员。

临床咨询经验4000余小时，同时从事心理督导，心理培训，心理教学，心理科普及心理科研的相关工作。

每个大人心里都有个“内心小孩”。童年创伤，我们习惯称它做童年阴影，小时候遭受的真实创伤会成为过去，但由它造成的心里创伤状态却一直在，成年后也时刻左右着性格与人生。也许当下生活里的无力，正是童年阴影在成年期的投射。

只有从过往经历中找到症结所在，才能得到想要的生活和将来。

课程目录

• 01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.mp3
• 01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.pdf
• 02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活.mp3
• 02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.pdf
• 03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.mp3
• 03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.pdf
• 04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.mp3
• 04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.pdf
• 05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.mp3
• 05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.pdf
• 06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.mp3
• 06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.pdf
• 07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.mp3
• 07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.pdf
• 08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.mp3
• 08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.pdf
• 09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.mp3
• 09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.pdf
• 10 [番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.mp3
• 10［番外互动］｜告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.pdf
• 11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见.mp3
• 11羞耻感｜请给我一个地缝我不想被任何人看见.pdf
• 12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练.mp3
• 12羞耻感｜现在，开始自我悲悯意识训练.pdf
• 13 信任感丨对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.mp3
• 13信任感｜对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.pdf
• 14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧.mp3
• 14信任感｜试着去和重要他人建立动情关系吧.pdf
• 15 忽略感丨总是倍感忽略，根本没有人在意过我.mp3
• 15忽略感｜总是倍感忽略，根本没有人在意过我.pdf
• 16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？.mp3
• 16忽略感｜怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话？.pdf
• 17 空虚感丨无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.mp3
• 17空虚感｜无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.pdf
• 18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿，如何才能不再逃避？.mp3
• 18空虚感｜那些“不被允许的心愿”，如何才能不再逃避？.pdf
• 19 完美主义丨期待被绑架，只有完美才配得到爱.mp3
• 19完美主义｜被期待绑架，只有完美才配得到爱.pdf
• 20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药.mp3
• 20完美主义｜用“烂开始”开始，是最好的解药.pdf
• 21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.mp3
• 21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.pdf
• 22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势.mp3
• 22悲观主义｜悲观又如何，我有乐观者没有的优势.pdf
• 23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.mp3
• 23霸凌｜以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf
• 24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办.mp3
• 24霸凌｜我的孩子被霸凌了，我该怎么办？.pdf
• 25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复.mp3
• 25霸凌｜曾经霸凌留下的 “内伤”，现在开始修复.pdf
• 26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争.mp3
• 26番外互动｜我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争？.pdf
• 27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友.mp3
• 27社交焦虑｜我这样长大的人怎么会有朋友？.pdf
• 28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.mp3
• 28社交焦虑｜不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.pdf
• 29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人.mp3
• 29过度依赖｜无力做主，我把决定都交给他人.pdf
• 30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.mp3
• 30过度依赖｜避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.pdf
• 31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情.mp3
• 31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.pdf
• 32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感.mp3
• 32习得性无助｜5个步骤，缓解生活的无力感.pdf
• 33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不.mp3
• 33假性自我｜不敢面对拒绝，无法对他人说不.pdf
• 34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝.mp3
• 34假性自我｜适度“拖延”，学会友善而坚定的拒绝.pdf
• 35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.mp3
• 35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.pdf
• 36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.mp3
• 36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf
• 37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.mp3
• 37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.pdf
• 38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.mp3
• 38特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.pdf
• 39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.mp3
• 39特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.pdf
• 40 自控不足｜我总是控制不我自己.mp3
• 40自控不足｜我总是控制不我自己.pdf
• 41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控.mp3
• 41自我控制｜三个策略，让自己不再失控.pdf
• 42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.mp3
• 42权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.pdf
• 43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.mp3
• 43权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.pdf
• 44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.mp3
• 44圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.pdf
• 45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.mp3
• 45圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.pdf
• 46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.mp3
• 46述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.pdf
• 47 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.mp3
• 47 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.pdf
• 48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.mp3
• 48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.pdf
• 49 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.mp3
• 49 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.pdf
• 50 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.mp3
• 50 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.pdf
• 51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.mp3
• 51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.pdf
• 52 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.mp3
• 52 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.pdf
• 53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.mp3
• 53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.pdf

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