欧阳春晓：28天暑期根本性减脂课

课程简介

28天体态矫正+系统训练+科学饮食方案，带你养成长久易瘦体质

暑期28天脱胎换骨，身材重塑计划，三管齐下直达基因天花板。28天高清录播课程，科学系统带练、专业饮食科普手册、重建饮食观念、6w字干货手册+每两周直播答疑、通晓底层逻辑+陪伴式见证奇迹。

人体就像是一栋大楼，骨骼结构就像地基和钢筋，而肌肉就像砖瓦。
带着一个错误的体态结构运动健身，就像在地基没打牢，钢筋建歪了，螺丝没拧紧的结构上添砖加瓦。无论投入再多的金钱、耗费再大的人力建出来的也是危楼！
所以，我们要一先矫正， 再健身在人体中立位的基础上，在良好骨骼结构和体态的基础上，健身生活甩脂掉秤，从根本上解决身材问题才能像她们一样，收获更好的自己!

欧阳春晓

• 美国运动委员会
• ACE认证健身私教
• 全网700w粉丝
• 网红教练
• 好莱坞工会演员
• 舞蹈演员
• 带你科学快乐健身

课程目录

• 28天重塑体态身型，带你到自身基因巅峰.mp4
• Day1：* 放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4
• Day2：* 带着错误体态运动，只会越减越“肥”！.mp4
• Day3：* 长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量！.mp4
• Day4：* 减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4
• Day5：* 想建“摩天大楼”，首先要打好“地基”.mp4
• Day6： *带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4
• Day7： * 巩固基础– 优化结构，回到正位.mp4
• Day8：* 稳固的地基让人体“大楼”坚不可摧.mp4
• Day9：*继续增强、稳固核心，加倍运动效果.mp4
• Day10：* 全关节运动，让身体学会协同工作.mp4
• Day11：* 继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4
• Day12：*完成这次核心增强，你升级了！.mp4
• Day13： * 疏解致密筋膜，拉伸紧张韧带.mp4
• Day14：* 体态矫正进阶：身体的协调能力和舒展能力.mp4
• Day15：*先矫正！再健身！治标治本！斩草除根！.mp4
• Day16： *全身训练-减脂又增肌！.mp4
• Day17：*无间歇瘦全身有氧训练｜基础/进阶自选.mp4
• Day18： * 关节和车一样需要维护保养，功能性训练=抵抗衰老.mp4
• Day19： * 优雅永不过时.mp4
• Day20： * 休息日
• Day21： * 瘦身是运动最不值一提的优点｜感受心肺功能的增强.mp4
• Day22： *继续优化身体功能，向基因的天花板进发.mp4
• Day23：* 感受身体运动能力的增强｜进阶版.mp4
• Day24：* 增加瘦肌肉，降低体脂肪｜进阶版.mp4
• Day25：* 放松肌筋膜+保持韧带柔软=抗衰.mp4
• Day26：* 这个训练或许已经配不上进化后的你了（但还是要做.mp4
• Day27：* 更协调、更舒展、更迷人、更自信.mp4
• Day28：* 完成这次训练，取得最终胜利.mp4
• 【赠送】答疑手册等PDF文件

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