课程简介
我们的焦虑很大一部分来源于现代生活带来的孤独和无助感。通过读这些书,我们不仅可以了解自己，还可以感受身处不同阶层、性别、文化、时空的他人，和不同人的精神世界有更好的联结。而这本身就可以是一种很好地缓解焦虑的方法。
春天来了，路边的花与树长出了枝丫，我们却没能等来好消息。
在喷涌而来的悲伤和无助中，该如何处理自己的情绪?
焦虑的时候，就躲进书里吧。书不能承诺你世界会变好，但能给予你理解、包容，和爱。更重要的是，我们都需要一段远离互联网的独处时间。
课程目录
- 0.人生有限，阅读无限.mp3
- 1.在人人焦虑的时代，如何缓解焦虑? .mp3
- 2.我们为何焦虑?逃避有理且好用_兰多夫，奈斯《产生坏情绪的好理由》.mp3
- 3.缓解焦虑，首先要拥抱身体|范德考克 《身体从未忘记》.mp3
- 4.不起眼的童年小事，也会让我们焦虑|加博尔 .马特《散落的头脑》.mp3
- 5.“科学”的标准，会改变我们焦虑的体验|亿森. 沃特斯《像我们一样疯狂》.mp3
- 6.无尽的减肥，是如何加重身材焦虑的?|林达 ●培根《每个身材都可以健康》.mp3
- 7.缓解阶层焦虑，需要打破对精英阶层的单一叙述|薇妮斯蒂 .马丁《我是个妈妈，我需要铂金包》.mp3
- 8.缺失的被关怀，让女性困在焦虑中|卡罗尔.吉利根《不同的声音》.mp3
- 9.番外|被掩盖的生存事实:关爱他人是我们的天性.mp3
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