心理疗愈师·晓雅《激活你的叛逆性》：开启自定义模式，过不将就的人生

课程简介

身为女人—定要“叛逆”一回!

• 你太听话,对家人总是听从、服从?
• 你太懂事,经常第一个妥协、退让?
• 你太委屈,总是牺牲自己,成全别人?
• 你太胆怯,经常征求别人的意见，在意旁人眼光?

人到中年的叛逆,是一场“自我”的找寻之旅!

《激活你的“叛逆性”》让你看到生活里的无限可能!

叛逆,并不是与世界为敌,而是与自己为友。叛逆,是不妥协、不将就;更重要的是,让我们始终怀有希望,始终有力量度过困境,最终,主宰自身的命运。

课程目录

• 发刊词：不压抑、不退让、不妥协的人生到底有多爽？.mp3
• 第01讲、倾听内心声音：你期望的是什么.mp3
• 第02讲、拒绝担心害怕：学会给自己安全感.mp3
• 第03讲、挑战自己，增加冒险精神.mp3
• 第04讲、增加自我价值，提高自己的含金量.mp3
• 第05讲、重燃生活热情：对生活保持好奇心.mp3
• 第06讲、理解接纳自己：不用在意别人的眼光.mp3
• 第07讲、愉悦自己，找到自己的兴趣和爱好.mp3
• 第08讲、适应独立，孤独寂寞的时候学会自我调适.mp3
• 第09讲、善用独处：让你变得更优秀.mp3
• 第10讲、 突破思维局限：打破自我设限.mp3
• 第11讲、 建立目标感：不受生活琐事困扰.mp3
• 第12讲、 建立高自尊：让行动态度更积极.mp3
• 第13讲、 拒绝妥协：获得对自己的话语权.mp3
• 第14讲、练习的3个关键：进步来自于刻意练习.mp3
• 第15讲、打破刻板印象：从做家务开始实行.mp3
• 第16讲、自我激励：如何一直保持前进的动力.mp3
• 第17讲、提高自制力：假期和周末如何提高效率.mp3
• 第18讲、拥抱真实：攻克完美主义的有效方法.mp3
• 第19讲、敢说真话：用真诚收获更多善意.mp3
• 第20讲、 和家人沟通：家人不认可的时候应该怎么办.mp3
• 第21讲、乐观的沟通：让你的幽默和热情感染别人.mp3
• 第22讲、培养同理心： 让自己的叛逆不伤人.mp3
• 第23讲、感恩式赞美：减少苛责，增强包容力.mp3
• 第24讲、建立仪式感：收获更多惊喜和小确幸.mp3
• 第25讲、面对误解：不要沉默和委屈求全.mp3
• 第26讲、情绪调节：负面情绪的释放与转化.mp3
• 第27讲、 改变负面思维：经常想到不好的事情该怎么办？.mp3
• 第28讲、 重拾自信：用更信任的态度面对自己的判断.mp3
• 第29讲、自我教育：弥补学校教育的缺陷.mp3

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