课程简介
- 怎么看见自己的不开心？
- 怎么化解内心弥漫的恨？
- 怎么面对内心委屈悲伤？
- 怎样与自己和解？
课程目录（共83分钟）
- 一、生活中常见的恨.mp3
- 二、理解恨，理解悲伤.mp3
- 三、悲伤的6个层次.mp3
- 四、如何化解内心的恨与悲伤.mp3
- 五、四步走出恨，走进美好.mp3
- 六、小练习（12个问题）
- 七、答疑
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