张沛超知己心理学：剖析自我，找到成长的答案

课程简介

你是否也渴望改变，却总是被卡住？

• 想要突破舒适区，经常事到临头就害怕、退缩？
• 总在关键时刻掉链子，平时努力到底有什么用！
• 想要变得洒脱一点，却太在意别人的看法，很累很难受
• 渴望融洽的人际关系，却禁不住猜疑别人、没有安全感
• 读书计划、学习计划一再地拖延，上进心都喂了狗……

我们渴望成长、想要变好，急于向外找方法，可一旦受挫，就拼命怀疑自己、责备自己；其实，这些卡点、受挫都是你内心的示警信号，提醒你该向内看、关照内心了；因为，你成长的障碍，不是外界，而是你自己。

只有修通内心的症结、卸下束缚和阻碍，才能带来真正的改变；只有更强大的内心，才能带来更好的成长。因此，我们请张沛超老师帮你解开症结，他的《知己心理学》能深入内心找答案，帮你做自己的知己，找到变好的源动力。

张沛超

• 心理咨询师
• 武汉大学哲学博士心理学硕士
• 武汉大学现代心理研究中心研究员
• 中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员

课程目录

• 00.发刊词：做自己的知己.mp3
• 01. 扪心自问，你当真了解自己？.mp3
• 02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.mp3
• 03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.mp3
• 04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3
• 04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3
• 05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真….mp3
• 06. 算算你耗了多少精力维护面子？.mp3
• 07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.mp3
• 08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.mp3
• 09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.mp3
• 10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.mp3
• 11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.mp3
• 12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.mp3
• 13. 我很敏感，怎么办？.mp3
• 14. 拖延 一个挺不错的主意.mp3
• 15. “我想把自己藏起来……”.mp3
• 16. 理智能解决情感的问题吗？.mp3
• 17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.mp3
• 18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3
• 19. 愤怒背后是脆弱.mp3
• 20. 指责背后是绝望.mp3
• 21. 悲伤可以是有力量的.mp3
• 22. 每种情绪都有自己的“情话”.mp3
• 23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.mp3
• 24. 情绪解药：亲密与孤独.mp3
• 25. 你到底是谁？检视你的身份标签.mp3
• 26. 总也静不下来，心里全是杂念？.mp3
• 27. 我们为什么会有那么多预设？.mp3
• 28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.mp3
• 29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.mp3
• 30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3
• 31. 三观新论：找到你的价值、信念与意义.mp3
• 32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.mp3
• 33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.mp3
• 34. 走进你内心没人去过的地方.mp3
• 35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.mp3
• 36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.mp3
• 37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.mp3
• 38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.mp3
• 39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3
• 40. 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3

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