课程简介
注册营养师沈夏冰，指出了27个职场白领最容易踩的养生雷区，包括美白、护肤、减脂、增肌、保护视力、防止脱发、如何平稳度过姨妈期。教你一口一口吃掉疲惫感，把美丽和健康吃回来！让你在应酬、加班、忙碌中能够得心应手。学习正确的职场饮食方式，是每一个步入职场的人都要掌握的一门技能。
讲师介绍
课程目录
00发刊词：职场饮食，吃对最重要！.mp3
01.吃什么，能让皮肤由内而外的美丽.mp3
02.物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？.mp3
03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法.mp3
04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3
05.丑陋的小肚子，教你一口一口吃回去.mp3
06.手把手教你健康减肥的方法.mp3
07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3
08.吃对午餐，让你午后不嗜睡.mp3
09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3
10.零食不可怕，“高卡”才尴尬.mp3
11.加班桌上的排行榜零食.mp3
12.练就火眼金睛，挑选健康零食.mp3
13.面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？.mp3
14.正确饮食，让你从此告别痛苦的便秘.mp3
15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3
16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3
17.谈判桌上，我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3
18.同样是吃食堂，为什么会造就“女神”和“女胖神”？.mp3
19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3
20.过分依赖浓茶和咖啡，只会让你疲惫加剧.mp3
21.提高免疫力，才能让疲惫远离你.mp3
22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破？.mp3
23.教你平稳度过姨妈期.mp3
24.熬夜后，如何快速恢复？.mp3
25.大腰围、啤酒肚，从此不必再发愁.mp3
26.对待脱发的正确姿势.mp3
27.增肌和减重，对健康同样重要.mp3
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