《养生堂》特约中医学者·佟彤《佟彤中医养护50讲》：症状、医理、实操三位一体，掌握中医调养之法

作家：中医文化百万畅销书作者

佟彤，中医学者，深入浅出将中医学知识以简单易懂的方式讲解传播。

她是百万畅销书作家，曾出版作品《脸要穷养身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《脾虚的女人老得快》等，长期位居健康类书籍排行榜前三。

她是北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。喜马拉雅健康养生头部主播，节目收听量超3000万。

专家：资深脾胃学研究专家

佟彤毕业于北京中医药大学中医系，曾供职于中国中医科学院基础理论研究所。她主攻中医脾胃学，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，参与创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。

课程简介

了解自愈力，构筑健康天然防御墙

你是否有过这样的经历：一点小病痛，为什么这次吃药就好了，下次却要打针输液才行?你是否担心经常吃药会让身体产生‘“抗药性”，体质变得越来越差?
过度依赖药物会让身体变得脆弱，中医不主张把病人完全交给药物，而是充分挖掘自愈潜能。“中医治本”，讲究的就是从底层修复自愈力，解决健康问题。
课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答 疑课，带你远离不正确的生活习惯，学会实用的身体调养方式，修复自愈力。

结合中医理论与10000+病例总结，针对性修复

课程以《黄帝内经》《伤寒论》 《金匮 要略》中的精华理论为基础，结合佟彤20余年学医经验，遍访权威中医专家、全国妇科医师总结出的10000+病例，修复核心机能，改善身体不适，例如:

• 养气血，补气调宫，食疗加情志疗法，告别手脚冰凉
• 补脾气，化水湿，通运化，健脾增肌，改善易疲劳体质
• 调肝郁，行气解郁， 和血散瘀，做事不焦不躁
• 补肾阴，补肾益精，扶正气，固本元，深层抗衰老

即学即会， 适合中国女性的美容保养指南

针对不同体质，结合现代中国人的工作节奏和生活习惯，提供即学即用的日常调养方法，方便易买的食疗和药茶方，来帮衬每个人不足的自愈力，让你由内而外散发光彩容颜

你将获得

• 吸收20多家权威医院中医专家的健康指导
• 《黄帝内经》《伤寒论》 等经典古籍中医理论
• 10000+病例经验总结分享
• 简单易行的药疗食补调养方法，吃出健康来

适合谁听

1. 被各种亚健康问题困扰的人
2. 久坐上班族，没有时间运动的人
3. 想要调理身体的女性
4. 想要强身健体，避免健康隐患的人
5. 想掌握基本中医理论，从而轻松保健的人

课程目录

• 00 [发刊词] 重塑身体自愈力，唤醒你生命的活力.mp3
• 01 [怕冷]秋冬手脚冰凉，气血两虚怎么补? .mp3
• 02 [失眠]睡不着，睡不好，又担心药物依赖? .mp3
• 03 [身体疼]没有来由的这疼那疼是怎么回事? .mp3
• 04 [脱发]压力大让人“头秃”，如何挽救? .mp3
• 05 [腰酸背痛] X光没问题，为何还腰酸背痛? .mp3
• 06 [易乏]睡足了也还是累，持续犯困怎么办? .mp3
• 07 [抑郁]工作生活不顺，情绪低落，如何调整? .mp3
• 08[眼圈眼袋]高级眼霜都挽救不了怎么办?.mp3.
• 09 [保湿]敷面膜还皮肤干燥，有中医保湿法吗? .mp3
• 10 [去黄气]避免变成“黄脸婆”最需要注意什么? .mp3 ;
• 11 [水肿]易水肿体质怎么挽救? .mp3
• 12 [减肥]吃什么?如何动?才能让身体变紧致.mp3
• 13 [食欲不振]吃饭没胃口，是胃病吗? .mp3
• 14 [腹痛]吃饭前后总是肚子痛，该如何治疗? .mp3
• 15 [便秘]吃药也没用的无力性便秘怎么办? .mp3
• 16 [积食]吃的不多但总是积食怎么办? .mp3
• 17 [贪食]一吃就停不下来能控制吗? .mp3
• 18 [叹气]没来由的叹气是哪儿出了问题? .mp3
• 19 [头疼]头疼找不到原因怎么办? .mp3
• 20 [生气]被老公气得肝疼口苦如何应对? .mp3
• 21 [浑身无力]睡醒浑身无力，身体出了什么问题? .mp3
• 22 [美 白祛斑]试遍美白祛斑方法，为何效果不好? .mp3
• 23 [焦虑]心情烦躁不安，如何平静下来? .mp3
• 24 [月 经情绪]经期心情差，放“姨妈假”管用么? .mp3
• 25 [情志]五志对应五脏，如何调节负面情绪? .mp3
• 26 [乳腺增生]查出来乳腺增生，如何预防病变? .mp3
• 27 [HPV] HPV阳性，宫颈糜烂，盆腔积液，这严重吗? .mp3
• 28 [月经]怎样改善月经量少、量多、不规律? .mp3
• 29 [月经]经期护理与妇科病、不孕症有关吗? .mp3
• 30 [祛痘] 月经前“爆痘”有救么? .mp3
• 31 [备孕]生头胎，怀二胎，备孕的时候该注意什么? .mp3
• 32 [怕热]总比别人觉得热，是火力旺吗? .mp3
• 33 [盗汗]你是同事眼中的“汗人”吗? .mp3
• 34 [春季特辑]春困是中风前兆?怎么防范中风、过敏等春季高发病? .mp3
• 35 [咽干]总喝水，为什么还是嗓子干? .mp3
• 36 [小便不净]小便不净，水都不敢多喝是病吗? .mp3
• 37 [眼干]突如其来的眼花是失明前兆? .mp3
• 38 [眼病]青光眼和白内障，如何从根源预防? .mp3
• 39 [上火]容易上火，如何针对治疗不同“火气”? .mp3
• 40 [ 腿膝酸软]走路腿软、足跟疼，正常吗? .mp3
• 41 [视力]拿什么挽救你，屏幕- – 族的视力? .mp3
• 42 [口腔溃疡]换季感冒，口腔溃疡频发,如何提高免疫力? .mp3
• 43 [感冒]感冒久治不愈，你可能犯了哪些错? .mp3
• 44 [心慌]时不时“突突”的心跳，是心脏病前兆吗? .mp3
• 45 [代谢]年纪越大减肥越难怎么办? .mp3
• 46 [结节]甲状腺有结节，要为防癌变做手术吗? .mp3
• 47 [倒刺]拔倒刺易感染，如何呵护双手? .mp3
• 48 [饮食]有痛风、乳腺增生，就不能吃豆制品吗? .mp3
• 49 [尿酸]查出高尿酸，怎么避免发展为痛风? .mp3
• 50 [甲减]查出甲减，怎么做防止情况恶化? .mp3
• 【赠送】[答疑课1]你吃的红枣枸杞为什么不管用? .mp3
• 【赠送】[答疑课2]快节奏生活，如何慢条斯理地养生? .mp3
• 【赠送】[答疑课3]如何通过舌苔了解身体? .mp3
• 【赠送】[答疑课4]淘米水洗脸真能美容? .mp3
• 【赠送】[答疑课5]西瓜升糖指数高，糖尿病人不能吃? .mp3
• 【赠送】[答疑课6]春节该喝什么汤? .mp3
• 【赠送】[答疑课7]保持什么样的心态才能抗癌? .mp3