明星超模私教Rosie：21天美腿养成记

课程简介

Rosie郭若曦
明星超模私教全网粉丝1000W+
超模雎晓雯、奥斯卡影后朱丽叶·比诺什私教
中国健身瑜伽高级教练员
全国健身瑜伽指导委员会晋段官
微博十大影响力运动健身博主
深圳卫视、上海卫视、湖南卫视等特邀讲师
曾为刘涛、沈月、霍思燕等教授瑜伽
合生元、Swisse、蒙牛等品牌签约顾问

不管你是短腿、粗腿还是弯腿，放心，都有救！其实,一张瑜伽垫能解决的美腿问题为什么要浪费钱，办卡练腿，买没用的瘦腿产品。
人气维密超模私教—Rosie，教你简单又不痛苦的美腿法，每天10分钟，养成又细又长又白的超模美腿!

本课程的目标是教你如何安全高效瘦腿，矫正腿型。无论你是O、X\OX腿形、膝超伸、假胯宽以及大腿松弛、小腿粗壮、双腿浮肿梨型身材等都能得到科学系统专业的指导。
如果你对双腿不满意觉得腿粗、腿短、腿弯尝试了很多方法都不起作用，现13堂快速瘦腿课轻松瘦腿7CM。

课程目录

• 第一课：胯宽显胖被吐槽？跟着练你也能缩跨立显腿长
• 第二课：美腿的秘密，稳定骨盆大长腿自然有
• 第三课：臀腿同塑，凹出性感好身材
• 第四课：收紧大腿根，紧致双腿极速瘦腿
• 第五课：大腿粗壮怎么办？快速燃脂甩掉“大象腿”
• 第六课：练出勾人小鸟腿，男生看了就着迷
• 第七课：睡前简单按一按，腿围轻松瘦5CM
• 第八课：水肿腿速消，紧致性感美腿轻松练
• 第九课：调整内O型，边走边正腿的走路直腿法
• 第十课：矫正外O型，边走边正腿的走路直腿法
• 第十一课：练出迷人筷子腿,夏天HOLD住各种衣自
• 第十二课：小腿粗，不直？解决小腿弯曲不好看，练就
• 第十三课：3招嫩白双腿皮肤，闺蜜看了也羡慕