松明的积极情绪养成课-玩转压力

课程简介

人人适用的生活减压指南：瞬间玩转压力，轻松养成积极情绪。

全面围剿压力，让压力无所遁形
科学的压力认知，有温度的关怀
了解压力、管理压力、重新找到生活的平衡点，运气值提升。

心灵骇客松明
—热销心理学书籍《松明教你心理术》的作者
—电影《心理罪》、综艺《读心专家》的首席心理顾问
—澳门《心灵骇客剧场秀》表演嘉宾

课程目录

• 0-积极心理如何养成？.mp4
• 1-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK.mp4
• 2-心理脆弱的原因和心理变强大的方法.mp4
• 3-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”.mp4
• 4-抗压差的坏习惯(二）—从“睡眠”到“运动”.mp4
• 5-抗压差的坏习惯(三)一五个坏习惯和解决方案.mp4
• 6-急救抗压1:可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4
• 7-急救抗压2思想、语言和暗示的力量.mp4
• 8-急救抗压3从思考和平静中获取“抗压力”.mp4
• 9-急救抗压4科学提升压力、耐力的方法.mp4
• 10-急救抗压5压力是强脑的“特效药”.mp4
• 11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4
• 12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4
• 13-不安情绪，如何消除？.mp4
• 14-消极思考，如何改善？.mp4
• 15-“积极情绪”的养成心法.mp4
• 16-三个可怕的偏见.mp4
• 17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4
• 18-4种神奇的言灵.mp4
• 19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4
• 20-透析“拜神心理学”:科学提升运气的方法.mp4
• 21-心理学的终极:为什么活着的5个理由.mp4

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