【众筹】琳子博士·脑科学情绪管理训练营（抖音5980元同款）

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琳子博士

前耶鲁大学精神医学博士后
香港大学精神医学博士
浙江大学心理学学士

琳子老师擅长将脑科学的前沿研究及技术与心理咨询相关技术结合，为高效应用大脑和学习力的提升提供科学、有依据的解决方案，她在美国学府耶鲁大学、香港大学等高校从事相关领域的研究超过10年，更是被《火星情报局》和湖南卫视《叮咚老师上线》等节目邀请分享情绪管理经验，节目大受好评。

琳子老师将在学习力提升训练营中，帮助每一个想要实实在在提升学习力，成为学习高手的人找到科学而又落地的方案。

适合人群

①容易焦虑，压力大且无处排解的职场人士
②内在总是不安定，容易情绪化的人群
③控制不住发脾气，想改善亲密关系和家庭关系的人群
④控制不住发脾气，想改善亲密关系和家庭关系的人群
⑤感觉自己近期有抑郁情绪的人群

课程目录

00、情绪精力管理训练营第五期-开营仪式.mp4
01、焦虑、抑郁和精神倦怠.mp4
02、拥有灵活的心灵换框练习.mp4
03、疗愈内在的小孩练习.mp4
04、用正念冥想调节焦虑和抑郁情绪.mp4
05、情绪答疑专场 0514.mp4
06、情绪营练习课.mp4
07、应对羞耻感思维脱钩和价值导向.mp4
08、情绪风格和个体差异-压力和焦虑，战逃反应.mp4
09、情绪营练习课 0520.mp4
10、治愈內在的小孩童年创伤和抛弃恐惧.mp4
11、转换正面意图练习.mp4
12、情绪营练习课 527.mp4
13、情绪答疑专场0528.mp4
14、完美主义、焦虑和抑郁.mp4
15、用现实检验应对焦虑.mp4
16、控制是问题本身，而不是解决方法.mp4
17、如何增加抑郁中的抗压能力.mp4
18、情绪营练习课 0610.mp4
19、情绪答疑专场 0611.mp4
20、如何正确管理愤怒.mp4

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