【众筹】情感薄荷·内核成长课【关系中的强者思维】插图

稳定内核

自我认同感很高
框架稳/情绪稳/安全感充足
更通透、更具备拥有一段深入亲密关系的能力

课程目录

  • 内核课开篇引言.mp4
  • 第1课.精神暴力和情绪操控.mp4
  • 第2课 做好情绪管理,就成功了一半.mp4
  • 第3课.内在的匮乏(上).mp4
  • 第3课.内在的匮乏(下).mp4
  • 第4课 爱自己:成年人拥有二次养育自己的能力.mp4
  • 第5课 需求和动机,改变如何发生?.mp4
  • 第6课 觉察他人,先洞察自己.mp4
  • 第7课 改变系统:共情、联结和不批判的心.mp4
  • 第8课 和解:与自己和解、与关系里的 ta和解.mp4
  • 第9课 为什么有些人在关系里容易自卑?这种自卑感如何去除.mp4
  • 第10课 成长“卡住了”,迷茫吗.mp4
  • 第11课 对方经常冷暴力,很痛苦又无法离开,怎么办?.mp4
  • 第12课:对方总是不能够包容我的情绪,很冷淡,我很痛苦,怎么办.mp4
  • 第13课:“他不主动对我,就是对我不够好“,为何他婚前热情、婚.mp4
  • 第14.课:感情里不自觉顺从讨好,如何建立自己的框架和底线?(上).mp4
  • 第14课:感情里不自觉顺从讨好,如何建立自己的框架和底线?(下).mp4
  • 第15 课.分手了,但我就是放不下他,怎么办?.mp4
  • 第16 课.对方不思进取怎么办?如何拯救不上进的伴侣.mp4
  • 第17课.在一起久了会越来越离不开他?依赖&分离焦虑?.mp4
  • 第18课.你是否在关系里总有很多小情绪?.mp4
  • 第19 课.对方出轨了,我该怎么办?.mp4
  • 第20 课.被家暴怎么办?要不要原谅他?如何离开并重拾信心?.mp4
  • 第21课.mp4
  • 第22课:俄狄浦斯三角,从关系冲突看你的爱情原型(你与父母的关系.mp4
  • 第23课:从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语.mp4
  • 第24课.关系里,你要有最起码的边界感。人善被人欺,是没有边界.mp4
  • 第25课.如何建立自我边界感.mp4
  • 第26课.如何建立高自尊 高价值,而不是在关系里一直低价值?.mp4
  • 第27课.5个维度,修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4
  • 第28课.找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4
  • 第29课.为什么总是遇不到真爱?我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4
  • 第30课.在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好?.mp4
  • 第31课.讨好背后真正的情绪,以及破除讨好的方法.mp4

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