于恒·13堂日式小颜术：教你如何瘦脸按摩，轻松瘦出自然明星小V脸！

课程简介

日式小颜整骨美容师、腾讯时尚官方认证护肤荣誉顾问、日本资生堂、FANCL、IPSA高级护肤顾问于恒：每天10分钟，简单不费时，轻松瘦出女明星们的紧致小V脸！

• 1.不动刀、不吃药、秒瘦脸，摆脱肉肉脸，让你年轻10+岁！
• 2.通过穴位和经络按摩，让皮肤更紧致、拥有红润好气色！
• 3.从日常习惯、筋膜肌肉、整骨按压三大模块入手，get风靡日本的小颜瘦脸术！
• 4.老师辅助制定贴心、具体的行动方案，让大家有目标地进行课程的学习，增强仪式感！

其实胖脸主要是这四种类型:脂肪堆积型、咬肌肥大型、肌肤松弛型、水肿型，这4种大脸，都是可以通过运动对肌肉、脂肪和水分代谢产生影响而改变的，而日式小颜整骨术，恰好是这几种大脸的克星!我们再来简单介绍一下「整骨原理」，为什么它能风靡日本?

首先，很多人脸大，是因为骨骼走位，骨骼「走位」以后，肌肉、脂肪和皮肤就开始有阻塞，老废物开始聚集，代谢变得不好，进而开始水肿现象，陷入脸「变大」的恶性循环。

其次，人的颅骨是由23块骨头构成的，骨与骨之间有一缝隙。整个颅骨就像一个由23块骨缝制而成的球体，骨之间是可以微动的，可以在一定程度上调整颧骨、下颌骨等关键部位骨头位置，以达到调整脸型和谐美感的目的。

所以，这是不动刀，不打针，就可以轻松实现小脸，且不存在反弹和副作用，同时也不会放入任何假体等影响日常生活的物体。而且，日式整骨不仅可以调整骨骼问题，还有美肤的功能。

课程目录

• 先导课 不吃药不打针不反弹，日式小颜整骨师教你如何瘦成小v脸.mp4

一、日常习惯篇

• 第1课 警惕这些坏习惯，它们让你的脸悄悄变大、变丑、变老.mp4
• 第2课 瘦脸前先排毒，5个方法疏通淋巴，加快脸部毒素排解.mp4
• 第3课 晨间2分钟按摩大法，解决起床面部水肿难题.mp4
• 第4课 巧用睡前5分钟，N个妙招帮你消除脸部赘肉.mp4

二、筋膜肌肉篇

• 第5课 瘦咬肌：你不是脸大，而是咬肌大，每天5分钟告别方正宽脸.mp4
• 第6课 苹果肌：不靠玻尿酸，3招打造饱满苹果肌，颜值秒提升10倍.mp4
• 第7课 大小脸：脸部不对称、脸歪斜，3大按摩手法，效果堪比微整形.mp4
• 第8课 抚细纹：不花一分钱就能去皱，恢复皮肤紧致饱满，瞬间年轻5岁.mp4

三、整骨按压篇

• 第9课 缩颧骨：颧骨按压术，柔和脸部曲线，塑造平易近人好感.mp4
• 第10课 显下颌：线条流畅的下颌角，轻松拥有精致秀气面部轮廓-1.mp4
• 第11课 瘦下巴：双下巴显胖怎么办？5招搞定尖下巴，一周速成.mp4

四、彩蛋篇

• 第12课 经络法：全方位经络小颜打造法。普通人也能完美上镜.mp4
• 第13课 穴位法：找准脸部穴位，每天2分钟，大饼脸瘦成瓜子脸.mp4

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