课程目录
- 00 【畅练版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应…mp3
- 01 【畅练版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应…mp4
- 01 【详解版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应…mp4
- 01 【详解版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应…pdf
- 02【畅练版】魔鬼腰腹：打好核心地基…mp4
- 02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基….pdf
- 02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基…mp4
- 02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基…pdf
- 03【畅练版】干掉“虎背”：成为背影杀手…mp4
- 03【详解版】干掉“虎背”：成为背影杀手…pdf
- 03【详解版】干掉“虎背”：成为背影杀手【更新请加微信：1318827120】.mp4
- 04【畅练版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂..mp4
- 04【详解版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂..mp4
- 04【详解版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂..pdf
- 05 【畅练版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量拼课会员免费，添加微信：1318827120.mp4
- 05 【详解版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.pdf
- 05 【详解版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量拼课会员免费，添加微信：1318827120.mp4
- 06 【畅练版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4
- 06 【详解版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4
- 06 【详解版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.pdf
- 07 【畅练版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4
- 07 【详解版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4
- 07 【详解版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.pdf
- 08 【畅练版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4
- 08 【详解版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4
- 08 【详解版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.pdf
- 09 【畅练版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4
- 09 【详解版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4
- 09 【详解版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.pdf
- 10 【畅练版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4
- 10 【详解版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4
- 10 【详解版】桃心美臀，扁平屁股克星.pdf
- 11 【畅练版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4
- 11 【详解版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4
- 11 【详解版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.pdf
- 12 【畅练版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4
- 12 【详解版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4
- 12 【详解版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.pdf
- 13 【畅练版】关节放松，缓解高强度训练.mp4
- 13 【详解版】关节放松，缓解高强度训练.mp4
- 13 【详解版】关节放松，缓解高强度训练.pdf
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