晓雅《激活你的叛逆》

课程简介

激活你的叛逆，开启自定义模式，过不将就的人生！助你不压抑、不讨好、不妥协！身为女人一定要“叛逆”一回，人到中年的叛逆，是一场自我的找寻之旅！借由四面镜子，激活你的叛逆性，破除思维局限，提升人生品质。

课程目录：

发刊词：不压抑、不退让、不妥协的人生到底有多爽？

第01讲、倾听内心声音：你期望的是什么

第02讲、拒绝担心害怕：学会给自己安全感

第03讲、挑战自己，增加冒险精神

第04讲、增加自我价值，提高自己的含金量

第05讲、重燃生活热情：对生活保持好奇心

第06讲、理解接纳自己：不用在意别人的眼光

第07讲、愉悦自己，找到自己的兴趣和爱好

第08讲、适应独立，孤独寂寞的时候学会自我调适

第09讲、善用独处：让你变得更优秀？

第10讲、突破思维局限：打破自我没限

第11讲、建立目标感：不受生活琐事困扰？

第12讲、建立高自尊：让行动态度更积极

第13讲、拒绝妥协：获得对自己的话语权

第14讲、练习的3个关键：进步来自于刻意练习

第15讲、打破刻板印象：从做家务开始实行

第16讲、自我激励：如何-直保持前进的动力

第17讲、提高自制力：假期和周末如何提高效率

第18讲、拥抱真实：攻克完美主义的有效方法

第19讲、敢说真话：用真诚收获更多善意

第20讲、和家人沟通：家人不认可的时候应该怎么办

第21讲、乐观的沟通：让你的幽默和热情感染别人

第22讲、培养同理心：让自己的叛逆不伤人

第23讲、感恩式赞美：减少苛责，增强包容力

第24讲、建立仪式感：收获更多惊喜和小确幸

第25讲、面对误解：不要沉默和委屈求全

第26讲、情绪调节：负面情绪的释放与转化

第27讲、改变负面思维：经常想到不好的事情该怎么办？

第28讲、重拾自信：用更信任的态度面对自己的判断

第29讲、自我教育：弥补学校教育的缺陷

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