布朗普拉提教师培训课插图

课程目录

  • 第1节普拉提概述.mp4
  • 第2节热身练习各种拉伸与核心激活.mp4
  • 第3节普拉提初级动作练习一.mp4
  • 第4节普拉提初级动作练习二.mp4
  • 第5节普拉提中级动作练习.mp4
  • 第6节在普拉提课程中运用瑜伽.mp4
  • 第7节不同类型课程规划和设计.mp4
  • 第8节普拉提初级课程编排.mp4
  • 第9节普拉提中级课程编排.mp4
  • 第10节普拉提小器械之泡沫轴.mp4
  • 第11节如何利用reformer进行普拉提习练.mp4
  • 第12节一堂音乐普拉提教学课.mp4
  • 笔记
  •  第1节.pdf
  •  第2节.pdf
  •  第3节.pdf
  •  第4节.pdf
  •  第5节.pdf
  •  第6节.pdf
  •  第7节.pdf
  •  第8节.pdf
  • 第9节.pdf
  • 10节.pdf
  •  第11节.pdf
  •  第12节.pdf

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