CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程

CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程插图

课程简介

1、为什么别人可以在中场投篮？但我投3分球也很吃力？

COACH FUI解答:因为没法把你大腿的力量传送到上半身。很多人都知道投篮需使用腿力。还需要使用核心来传送到上半身。

2、是不是不断在健身房重训，我打球就能进步？

COACHFUI解答:现代篮球是讲求灵活，变速，远投及侧撤投篮。这些动作是需要力量，重训能今肌肉增长但力量却不会大幅增加。核心力量是是你真正需要的力量，它今你重心，平衡力大增，对抗性亦大增。很多球员严重受伤，就是因为练了一身肌肉，在不停转变速度及变向的篮球比赛中，肌肉的重量今关节负荷大增。

3、你是否在篮球训练中受过伤？是否在急停上篮的时候，膝盖承受了巨大的压力？

COACHI FUI 解答::因为大部分人都使用重心力里来发力。冲刺。这是导致运动伤害的根本原因本课程将教你使用核心力量来做出。篮球动作包括:运球，投篮，急停，上篮，侧撤步及抛投等帮助你避免运动伤害,享受篮球的乐趣。

COACHI FUI

前香港篮球代表队控球后卫，曾参加亚运，亚洲杯赛事
2007年得到香港甲-联赛得分王及三分王
因比赛时膝盖严重受伤，双膝前十字韧带皆断
退役后致力于拍摄篮球教学片，收获众多学员好评现为技术教练，专注培训球员个人技能。

课程目录

第00课: CoachFui: 篮球核心力量技巧训练課程.mp4
第01课-基本核心出力训练(上) .mp4
第01课基本核心出力训练 (下).mp4
第02课-核心力量投篮训练.mp4
第03课核心运球及启动.上篮训练.mp4
第04课核心急停投篮及抛投训练.mp4
第05课侧撤步投篮及急停转向训练.mp4
【赠送】动作实战（7节视频）

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