课程简介
现实生活中，我们常常会陷入到一种人生无解的怪圈中:
- 你很忙，天天加班，结果工作成效依然不高;
- 你想拥有舒服的关系，却还是把关系越处越糟糕;
- 你想活出自己想要的样子,却总是被“平庸”死死困住;
- 有时候，我们已经够努力了，却还是看不到生活有所改变的迹象；
内心就像陷入了一个迷宫，迷茫、焦虑、痛苦，感觉生命被“卡住”
爱因斯坦曾说，这个层次的问题，很难靠这个层次的思考来解决。
那如果这个层次的思考失效，我们又该如何找到出路呢?
后现代取向心理咨询师刘双阳说：转换你看待事物的思维层次和视角，所有问题将迎刃而解。
刘双阳JOY LIU
后现代取向心理咨询师
心理咨询机构“繁荣成长工作坊”创始人
曾服务于中国科学院心理研究所
壹心理，张德芬空间长期供稿作者
课程目录
- 发刊词：人人都能做自己的问题解决专家.mp3
- 推荐词：中国叙事疗法奠基人李明 | 用不一样的角度思考人生.mp3
- 推荐词：中国科学院心理研究所教授史占彪 | 给迷离的心灵一些震撼.mp3
第1章： 突破自我的束缚 | 快速激发你的“潜能”
- 1. 个人主义视角：如何摆脱孤独、恐惧、怀疑、猜忌？.mp3
- 2. 书写全新过去：用全新视角看你从前没看到的曾经.mp3
- 3. 突破局限想法：怎样转换看事情的角度从而跳出单一想法？.mp3
- 4. 跳出独白状态：如何避免看待事物总是先入为主？.mp3
- 5. 独自面对困境：怎样快速调动多个“自己”出谋划策？.mp3
- 6. 谨防自我敌对：你不开心往往是因为在跟自己作对.mp3
- 7. 创造高阶自我：不想听天由命的最好方法是去主动创造.mp3
- 8. 拥抱内心脆弱：真正的强者都善于接纳脆弱.mp3
- 9. 对抗自我惯性：怎样通过给思维“刹车”摆脱局限偏执的状态？.mp3
- 10. 探索生命意义：为什么有时我们会觉得生活很迷茫？.mp3
第2章：解构文化的枷锁 | 让你拥有独立的判断力
- 11. 质疑“正确观点”：怎样看到从前看不到的可能性？.mp3
- 12. 打破“理所应当”：其实你的生活也可以“不按常理出牌”.mp3
- 13. 别被语言框定：给事物贴上概括性的标签有哪些危害？.mp3
- 14. 看懂“心理疾病”：人人都能用正常的方式生活下去.mp3
- 15. 打破性别标签：回归做一个人和爱一人本身.mp3
- 16. 识别真假情绪：我们表现出的情绪其实是一种“表演”.mp3
- 17. 拆穿“比喻误导”：如何避免被“生活的剧本”局限？.mp3
- 18. 改写人生故事：先别急着给自己的人生剧本定好结局.mp3
第3章： 破除思维的惯性|帮你打造一个敏锐清醒的头脑
- 19. 因果关系：为什么说因果关系是最大的迷信？.mp3
- 20. 非此即彼：如何寻找第3种可能性，打开多面人生？.mp3
- 21. 知识窘境：如何避免“学得越多越困惑”的现象？.mp3
- 22. 急于求成：如何通过“慢慢来”让自己更高效？.mp3
- 23. 减法思维：怎样在混沌时让自己的思维更清晰？.mp3
- 24. 僵化思维：如何避免自己无意中对他人的伤害？.mp3
- 25. 有限游戏：会打破游戏规则的人才能更快乐的生活.mp3
- 26. 霸权思维：怎样获得与他人相处时的平等与尊重？.mp3
第4章：打破关系的屏障 | 让你和任何人都能好好相处
- 27. 关系僵局：如何打破目前关系僵化的局面？.mp3
- 28. 唇舌之战：怎样让你们的关系越吵越好？.mp3
- 29. 性爱迷思：如何获得让你理想的“性”？.mp3
- 30. 恋人背叛：如何面对自己的伴侣出轨？.mp3
- 31. 理想期待：如何避免在相处时被对方的期待所束缚？.mp3
- 32. 独立依赖：为什么越独立的人越需要学习“依赖”？.mp3
- 33. 原生家庭：如何打破原生家庭种常见的“因果谣言”？.mp3
- 34. 亲子矛盾：为什么我们总是和父母冲突不断？.mp3
- 35. 合作双赢：你们所谓的“合作”，可能在彼此为敌.mp3
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