课程简介
如果你有一定的健身经验，可能会听说过倒三角身材，这是一种肩宽臀窄，肩臀比大的身材。有数据表明，大部分女性认为，男性拥有倒三角身材会更有吸引力。
拥有倒三角身材就说明你上半身肩部和背部的肌肉发达，这种身材就是行走的衣架，穿什么衣服都好看。
倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。这三块肌肉都能锻炼出应有的效果，那么你的倒三角身材也就成了。
课程目录
- 课时01 第天胸部训练.mp4
课时02 第二天背部训练.mp4
课时03 第三天肩部训练.mp4
课时04 第四天手臂训练.mp4
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