课程简介
[力量训练]是改变身材最简单粗暴直接的方法。尽管越来越多女性已经踏进健身房，但她们大多对训练毫无头绪，甚至练着跟自己目标背道而驰的训练内容。
此系列课讲解力量训练原理，主要包括:力量训练的元素与选择、肌肉运动解剖学。我将通过阐述所有原理性内容来推导出一符合 「审美」的身材应该怎么练。
课程目录
第一课力量训练相关概念.mp4
第二课力量训练的“前提”.mp4
第三课臀部训练原理及女性臀部训练建议.mp4
第四课背部训练原理及女性背部训练建议.mp4
第五课胸部训练原理及女性胸部训练建议.mp4
第六课肩部训练原理及女性肩部训练建议.mp4
第七课腹部训练原理及女性腹部训练建议.mp4
第八课手臂训练原理及女性手臂训练建议.mp4
第九课精选答疑.mp4
免责声明：
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
①本站所有资源均由用户自发贡献上传，用户自发分享网盘链接，仅限用于试看学习和参考，不得将上述资源用于商业或其它非法用途，否则一切后果请用户自负，与本站无关。
②本站所有资源均为免费提供，目的是让大家节省学习和摸索的成本，所收取的相应费用并非资源销售费用，而是打赏捐赠给资源提供者收集、整理、后期维护服务的辛苦费，与本站无利益关联。若需提供增值服务，则额外打赏资源提供者即可！
③资源下载后，请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请移步官方网站购买，将得到更好的学习交流服务。
④所有资源均来自网络，版权归原作者所有，本站仅提供展示信息，一切问题与本站无关！
⑤如若侵犯到您的权益，请提供相关证明文件，按处理流程给我们反馈【侵权资源处理流程】，我们将在72小时内处理！如没有提供相关文件，一律视为诈骗恶搞，将拉黑处理！
加微信：2431067021
