课程简介
本课程为视频形式，由一介粗人及麦大湿共同设计，基于运动解剖学和多年训练经验、教学经验，为您透彻分析背部肌肉功能原理，教授立竿见影的训练
技巧。
背部是一个很难找到感觉和训练到位的部位，单纯知道书本上简单的肌肉收缩机制还不够。因此，我们将展示四个有效提高背部发力感的训练技巧，提升训练的有效性。
课程目录
课时一:背部训练原理.mp4
背阔肌、大圆肌、中斜方肌、菱形肌、下斜方肌、竖脊肌运动解剖学收缩机制，让你明白所有背部训练动作的设计根源
课时二:背部训练技巧.mp4
四个立竿见影的动作技巧，让你更快更好地找到背部训练的感觉，训练更精确
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