课程简介
- 从原理分析胸部训练原理及核心要点;
- 讲解约40个胸部训练动作;
- 男女胸部训练差异及建议;
- 胸部训练计划参考;
- 答疑直播。
共设置4节讲解课(录播)+1节答疑课(直播)，面向人群：想学习和精进胸部训练的所有训练者
课程目录
课时1：胸部训练前提.mp4
课时2：胸部训练动作核心变量.mp4
课时3：胸部训练动作讲解推类动作要点.mp4
课时4：胸部训练动作讲解推类动作示例.mp4
课时5：胸部训练动作讲解夹类动作要点及示例.mp4
课时6：参考男性女性训练建议及胸部训练计划.mp4
课时7：答疑直播.mp4
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