一介粗人·力量训练基础：小白必学课程，力量训练计划男性level0
课程简介 一介粗人的力量训练教学追求动作精准，只有精准才能定向发展体型和动作能力，避免越练越...
一介粗人·倒三角身形训练营：打造完美的型男倒三角身材
课程简介 如果你有一定的健身经验，可能会听说过倒三角身材，这是一种肩宽臀窄，肩臀比大的身材。...
一介粗人·细小腿训练营：根正派细小腿纠正训练
课程简介 小腿骨头变弯在我们的生命长河中近乎是必然，任何纠正训练都只能起到恶化减速的作用。 ...
麦大湿&一介粗人：消除假跨训练营（新旧两版合集）
课程简介 假胯在正面看，是大转子位置的“骨性胯”，少数脂肪非常多的人在正面时也能看到后侧向外...
舞韵瑜伽视频
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王小俪《必学运动功能解剖》全身篇
课程目录： 第1节 人体的解剖定位、剖面、基本轴.mp4 第2节 人体的组织成分.mp4 ...
邱源-维密塑型私教课录播视频
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YOGA女神训练营-纤体瑜伽课
课程目录 第01课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4 第02课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿...
SumanSoul二级瑜伽课程第五期
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BC搏击操 音乐+视频+波形图
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陈鹤皋-无限制民间格斗术
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腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021
课程简介 曲度腰线/紧致腹部/柔美背沟,女性形体细致化打造 课程目录 0 课程学习指南 1 ...
唐幼馨《17天极速瘦身训练》瑜伽普拉提按摩教程视频
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党宁远《21堂燃脂塑形课》方法简单，老师带练，永不反弹
课程目录 第01节 练习方案 打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子 第02节 吃瘦方法 3分练7分吃...
刘希芳《七日极速瘦身》科学速瘦不反弹
课程简介 打破传统科学速瘦不反弹，两大法宝肌肉走向+呼吸模式，万能利器马甲线呼吸“呼吸都能瘦...
（健身健美）彭瑞锋腿部训练
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12位健身领军人物销售精华
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拳击基础练习技巧
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【蒋浩波】教你正确认识骨架
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一介粗人核心与呼吸训练2.0：新款课程，健身爱好者学习身材改变知识
课程升级 「核心与呼吸训练营2.0g进行了如下升级: 加入下肢动作实战：静态姿势稳定还不够，...
